명절증후군 조심하세요
민족 대이동의 명절, 설이 코앞으로 다가왔습니다. 2월 6일부터 대체공휴일까지 포함하면 총 5일이라는 긴 연휴를 즐길 수 있게 되었지만 연휴기간 동안 신체적, 정신적으로 고통을 호소하는 사람들도 있습니다. 힘든 가사노동과 장시간 운전, 또는 그 외의 스트레스 등으로 인해 명절 전후로 신체통증, 어지럼증, 피로증상, 불면증, 우울증 등의 증상이 복합적으로 나타나는 것을 ‘명절증후군’이라고 합니다. 명절증후군을 현명하게 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 장시간 일할 땐 올바른 자세로 명절증후군의 가장 두드러진 신체 통증으로는 손목, 무릎, 어깨, 허리 통증이 있는데, 이는 주로 잘못된 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 척추 압력이 가장 높아 척추 건강을 위협하는 자세는 서 있을 때가 아니라 ‘앉아 있을 때’..
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